Vous avez d’énormes difficultés à prendre la parole ?
Aller vers les autres ou vous rendre à des soirées ?
Vous êtes une personne de nature très timide et réservée ?
Cela vous perturbe énormément ? à l’école ou au travail! Plus de soucis!
Voici nos séries de conseils que nous avons à vous donner afin de vaincre votre timidité.
Les 6 conseils pour vous aider à vaincre sa timidité.
Ayez confiance en vous!
La confiance en soi est très importante, mais d’abord, apprenez à vous connaître vous-même!
Si vous avez une présentation à faire en public ou des épreuves orales, n’ayez surtout pas peur d’échouer. Apprenez à contrôler votre nervosité et dites vous que échouer, c’est humain!
Comme le disait Churchill: «Agissez comme s’il était impossible d’échouer».
Si vous êtes une personne vraiment timide, entraînez-vous à l’avance chez vous avant de passer une présentation.
Par exemple, vous pouvez présenter votre dite presentation devant vos parents, frères et sœurs, ou même devant des peluches.
Le faite de vous arrêter devant un miroir pour parler tout en vous regardant aide aussi.
Ce sont de petites astuces qui aident toujours.
Sortez de temps en temps de chez vous!
Ce n’est pas facile pour une personne timide de sortir de chez elle pour s’amuser; surtout si elle n’a pas l’habitude de le faire.
Mais si vous désirez vraiment vaincre votre timidité, faites des efforts pour sortir; même si c’est pour aller dans une bibliothèque publique, au glacier, au cinéma, dans une salle de sport etc.
Cela vous permettra de changer de l’air, vous sentir mieux et rencontrer de nouvelles personnes!
Sortir de temps en temps de chez soi permet de réduire le stress et le niveau de dépression.
Participez au théâtre!
Les jeux de rôles aident à vaincre la timidité.
Par exemple si vous êtes toujours élève ou étudiant, n’hésitez pas à vous inscrire à des activités de jeux de rôles “théâtre” dans votre établissement.
Le théâtre est une excellente discipline culturelle qui vous permettra de gagner en assurance, en aisance, et vous aidera à perfectionner votre estime de soi.
Alors qu’attendez-vous ?
Parlez au lieu d’écrire!
Lorsque vous discutez avec vos proches sur les réseaux sociaux (WhatsApp, Telegram, Snapchat) , faites le souvent par audio ou par appel vidéo.
Cela vous aide à être plus à l’aise lorsque vous prenez la parole.
Elle diminuera votre niveau de stress lorsque vous serez en face de la personne.
Aussi, c’est pas top de passer toute une journée sans dire un mot.
Montrez vos talents!
Mettez l’accent sur vos forces et sur ce que vous savez faire!
Cela impressionnera les autres et ils voudront faire comme vous!
Par exemple si vous êtes fan et doué en art plastique, essayez de :
- Peindre souvent des œuvres,
- Décorer des pièces etc,
Cela vous fera briller et vous serez plus abordable et intéressant aux yeux des autres.
Rapprochez vous également des personnes qui ont les mêmes centres d’intérêts que vous!
Vous serez plus à l’air et sûr de vous!
Croyez moi, vous vous ferez beaucoup de nouveaux amis et de nouvelles opportunités.
Consultez un psychologue
Le faite de consulter un psychologue ou un spécialiste ne signifie pas que vous êtes fou.
cela ne signifie pas que vous êtes au bout de la dépression.
Non, consultez un psychologue vous permettra d’avoir une personne à qui raconter vos problèmes et obtenir en retour des conseils qui vous seront bénéfique.
Si vous n’arrivez pas à sortir de votre coquille et côtoyer les gens, c’est qu’il y a sûrement une raison.
Les raisons peuvent être:
- Avoir peur des jugements des autres
- Vous avez peur qu’on vous rejette
- La trahison (que ce soit en amour ou en amitié).
Tous ces détails se sauront une fois que vous aurez consulté un Psychologue.
